便秘中年が簡単でがんばらない解消法を紹介!

中年になってから自然な便通がほとんどなくなってしまいました…

中年になってから自然な便通がほとんどなくなってしまいました…
認めたくないですが便秘でしょう間違いなく!それまでは全く自然に出ていたんですが
将来への不安とかストレスが腸に来てるのでしょう…
一通りいろんな便秘解消法を試しました
効くことは効くんですがかなりがんばらないといけない方法ばかりでした
いろいろ試してみてサプリとか最初のうちは効くんですが
スグに効かなくなるんですね 持続しない…

ここではいろんな組み合わせを試した私が
苦しくないしんどくない便秘解消法をお届けしたいと思います。
いま私は一週間のうちコンスタントに4日出るようになりました
あとの3日はあんまり考えないようにしています…
そりゃ毎日便通があればいいですが完ぺき主義も精神衛生的には大変ですからね
ほどほどのところで手を打ってラクな気持ちで試してみてくださいね。
ともかくやってみてください アホみたいに簡単ですからホントに!
それで腸が動くんですから
このサイトをじっくり読んでいただければ
へぇ〜静かに力を抜いていても便秘って解消されるんだなぁ〜ということがわかります。

自分に合いそうだなと思うワザを組み合わせて使ってくださいね!

 

 

 

 

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