温罨法!お金いらない気持ちいい!

初回で便通がやってくる簡単な温罨法!中年便秘解消法

便秘というキーワードで検索していると
なにやら難しい漢字が並んでいます
「温罨法」という漢字。
おんあんぽうと読むのだそうです
初めて聴く名前です

 

ちょっとこの「温罨法」という便秘解消法を
さぐっていきましょう

 

 

 

結論からいうと「温罨法」は
便秘解消法としては優れています。
危険もなく簡単です
しんどくありません。

 

 

温罨法とは
あるとき看護師が患者さんの腰部を熱い蒸しタオルで当てていると
便通が起こることに気づき
研究が始まったのです。

 

全くの偶然みたいです
たぶん腰が痛いとか腰が冷えると訴える患者さんに
蒸しタオルを当てていて気づいたものだと思われます。

 

 

 

看護師の間では知られている方法だそうです
看護学でも教えているそうです。

 

 

手術後に便秘に悩む患者に
温罨法を実施したところ
半数の患者さんに効き目があると報告されています。

 

試した患者さんの半数が便秘が改善された
便通が来たのです。

 

 

温罨法を初回実施しただけで
半数の患者さんに便通がきました。
もちろん排便もありました。

 

「温かくて気持ちいい」
「お腹がゴロゴロ動いてきた」
と温罨法の体験を述べています

 

 

メカニズムとしては
腰を暖めることで全身が気持ちよくなって
副交感神経が働き腸管が活発になり
便通がくるものとみられます

 

気持ちよくなると
リラックスに繋がります。

 

 

 

蒸しタオルと言うと
お腹のおへその周りに当てるという方法が
ありますが
これは腰部、腰なので
盲腸を暖める心配がありません

 

 

ただこの温罨法ですが60度の蒸しタオルを
当てるそうです

 

 

60度の蒸しタオルに腰は耐えられるのでしょうか
どうやら大丈夫のようです。

 

 

もし面倒なことがあるとすれば
蒸しタオルですね
蒸しタオルをつくる場合
タオルに熱湯をそそぐのですが
ここら辺の調節が面倒みたいです

 

 

病院とかは温罨法専用の蒸し器でもあるのでしょうが
一般家庭にはありませんから。

 

 

あと一人で温罨法をやるのは
ちょっと大変ですね

 

 

ひとりでうつ伏せになって
蒸しタオルを腰に載せるのは
まぁやって出来ないことはないでしょうが

 

 

湯たんぽや温熱シートでも代用可能みたいです
こっちの方が簡単ですね

 

 

腰に蒸しタオルを当てる温罨法
これだけで便通がくるのなら
やらないのは損です

 

 

腰に蒸しタオルを当てる温罨法!気持ちよくなりながら便通がくる

 

 

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