スロージョギングってこんなにラクチンだったのか!

スロージョギングなんかで便秘体質が変わるわけないだろ!

中年太りと便秘に悩んでいるおじさんおばさんは
世間にごまんといます!
たぶんいます推測ですが
でも中年太りの体は隠せなくても
便秘は隠してひとが多いでしょう^^;
あまり人には知られたくないですからね

 

さて便秘にジョギングが良いといわれてますが
走るのつらくて苦しいそうだからいやだと
敬遠されますとくに中年は…
どうしたらよいのでしょう?

 

スロージョギングという手があります
これで中年太りと便秘を一挙に解消しましょうよ^^

 

ジョギングとはそもそも
ゆっくり走ることらしいですが…

 

スロージョギングとなると
さらにゆっくりしたペースで走ることになります
でもラクチンなジョギングです
スローですから^^
いい響きですね!
これならわたしでもできそうと
思いませんか?

 

 

スロージョギングとはゆっくり走るだけではなく
膝や腰への負担が少ないのです
ですから無理なく継続することができます!
便秘太り中年にも続けられます

 

要するにスロージョギングとは
24時間テレビのほとんど歩いてるような
マラソンだと考えてもいいでしょう^^;

 

スロージョギングで疲れたら
ひたすらペースを落として
それでもつらければ
歩けばいいし
休めばいいし
コンビに入って一休みしてもいいし
これはマズイですが^^;
余裕がない便秘中年はそのくらいのんびりとやればよろしいということ!

 

 

スロージョギングして体内の血流がよくなり
体全体がゆっさゆっさ揺られて
適度な全身マッサージ、金魚運動のようなものです
気楽にやればいいです
最初はスグに中年の便秘が治るとか考えないでいいですから

 

 

あとスロージョギングしていれば
基礎代謝もUPするでしょうし
基礎体温も上がるでしょうし
いいことずくめです
それで中年の便秘しがちな体、臓器に
影響を与えるのです

 

スロージョギングでついでにダイエット、減量もできる!

 

 

ゆっくり走るのでつらくない、息切れしない

 

 

腰、膝への負担が少ない

 

 

気楽にできる、今すぐできる、準備いらない(シューズはあったほうがいい)

 

 

 

 

終わった後の心地よい快便!

 

 

なんかすごいでしょスロージョギングってやりたくなったでしょ^^
これは便秘中年にはもってこいのラクチン運動です!
続けていれば中年太り、便秘は一挙に解消!

 

 

 

 

辛くない苦しくないスロージョギングで人生が劇的に変わる!

 

 

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