便秘に効く逆立ちって?

ラクラク分割逆立ちで便秘解消!中年便秘解消法


中年の便秘に悩んでる方は
いろいろな便秘解消ポーズを試してることでしょう。
中年の便秘解消のストレッチやポーズ
マッサージいろいろ紹介されてますもの…
ここでは中年の便秘解消に逆立ちを紹介します!

 

わたしは逆立ちはできません^^;
壁に向かって思いっきり…
いや〜怖くてできません
逆立ちは思いっきり足蹴らないと
中途半端なところで戻りますよね
怖いのでしません

 

 

その代わり
ヨガ研究家の本に
載っていた逆立ちが苦手な人のための
分割逆立ちをしてます!

 

 

ちょっとインチキした逆立ちなのですが
頭部を逆さまににして
床につけるというやり方です
体全体はへの字のようになります
もっと頑張れば∩の字のようになります
これで頭部に血が廻ります

 

 

そして体の下部は
仰向けになり腰に手を当てて思いっきり上げて
脚を天井方向に伸ばします
わかりますか?         

 

 

簡単ですよねこれなら
本当の逆立ちのような怖さは
ないですよね?

 

特に下部の逆立ち
つまり腰を上げて脚を天井に向かって伸ばす
少しくの字なってもかまいません^^

 

これは便秘に効くと言われる
仰向け膝立てポーズをしているときに
その延長としてできるはずです
これは便秘中年のおじさんおばさんにはかなり効きますよ!

 

 

 

ときどき
仰向け膝立てポーズのとき
腸があまり動いている気配がないとき
に腰に手を当てて思いっきり天井に脚を伸ばします!

 

 

そうすると腸が動き出します!
これは便秘に効きますよ
あと中年のよどんだ体全体に血の巡りをよくして
本来の機能を活性化してくれます
生まれてこのかた下に向いていた臓器が
ひっくり返るのですからね
臓器のほうはびっくりするでしょうね^^

 

なんといっても
こういう便秘解消ポーズはお金が掛からないのがいいです^^

 

分割逆立ち布団の上でできますが
ベッドの上ではあまりオススメしません危ないですからね。
床のほうがいいでしょう。

 

 

体が逆さまになれば
自然な便通がくるのは
不思議といえば不思議ですが
人間は負荷がかかったり
逆境の状態のときに
本来の生命力が発揮されると
ヨガの研究家の本で知りました!

 

 

ですから
からだ全体が逆さまになることで
腸を含めた臓器が本来の役割に目覚めたのでしょう^^
体が逆さまになり腸が逆さまになり
重力から考えれば便秘滞留便はお尻のほうに向かわないのに
なぜか腸が本来の機能を発揮して
お尻のほうに向かわせるのです!

 

 

ヨガのポーズと便秘解消は科学的な説明はできませんが
ときどき体に負荷をかけたり反対にしたりすることは便秘かちじゃなくても
大事です。

 

 

ぜひ便秘でお困りの中年は
分割逆立ちをしてみてください!

 

 

 

なぜか体が腸が逆さま(逆境)になることで本来の機能が発揮される!
でもそれは成長に向かっているということ!

 

 

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