納豆!こんなに安い便秘サプリがあっていいのか  中年便秘解消法 

納豆!こんなに安い便秘サプリがあっていいのか  中年便秘解消法 

中年の便秘で悩んでいるが
お薬ではなくてサプリでもなくて出きれば
天然のサプリで解消したい
天然のサプリといえば食べ物ですよね
出来れば簡単に手ごろな値段で
手に入る物がいいですね

 

 

さて中年になってからの便秘に効く食べ物ですが
納豆を紹介します。

 

納豆は嫌いな人も多いですからね
特に関西の人は嫌いな人多いみたいですが…
中年のしつこい便秘に悩まされてるのなら
一度聞いてください。

 

 

納豆ですがやはり
食物繊維が豊富です
取り過ぎもよくないでしょうが
適度にとりたい場合は納豆が最適です
毎日食べると腸内環境はぐんぐん良くなっていきます
もちろんそれに応じて中年便秘によくなっていくのです。

 

 

 

あと意外ですが納豆には
オリゴ糖が含まれています
オリゴ糖といえば条件反射的に
お腹を緩くするというイメージがあります
中年のくたびれた腸内、便秘に働きかけますよ。

 

納豆にそういう物質が含まれていたとは驚きです

 

 

 

あと納豆には悪玉菌をおさえる物質が含まれています
腸内の悪玉菌の発生を抑えれば善玉菌優位になります
至れりつくせりですね納豆の含有成分の
中年の便秘への貢献度は!

 

 

あと納豆を食べる際に
刻んだねぎは欠かせません!
ねぎも腸内にはいいですよ!
たくさん入れていいでしょう!

 

 

 

納豆にオリーブオイルを入れて
食べる方法もあるみたいです
あとキムチも入れるとか…

 

キムチは植物性乳酸菌ですので
腸内環境正常化にはもって来いの
食物です^^

 

 

キムチ入り納豆+オリーブオイル
中年便秘用クスリの代わりに
毎日食べるいいでしょう
食べる便秘クスリになるかもしれません^^
さらに中年のダイエットにも貢献してくれますよ
うれしい食べ物です

 

 

まとめますと

 

食物繊維

 

オリゴ糖

 

悪玉菌を抑える物質

 

 

が納豆には含まれていますので
納豆嫌いの方も
一度食べてみてください
食わず嫌いということもありますから。
中年の慢性便秘を治すためには
一度試してみることをオススメします。

 

 

一日3食摂取してもいいです
納豆は安いですからね
1パック3個で100円ほどですし…

 

これで中年の便秘が解消される本当に安い天然サプリメント。

 

 

 

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