オートミールそれは腸に柔らかな刺激をおくる食べ物!

オートミールは静かに緩やかに刺激を送り中年の便秘を治してくれるやさしい食べ物

便秘とは数日以上便が自然な便通が来なくて
腸内に滞留することです

 

中年以降で便秘持ちではない人なんているのでしょうか…

 

 

慢性便秘ではなくても時々便秘になるという中年以降の方は
かなりいると思われます

 

中年以降の便秘はそれだけではありません
副産物がありますなんだかわかりますか?

 

 

中年のポッコリお腹です!
メタボです^^;
いやですね〜

 

 

こんな副産物いりません叫んでもダメなんです
まず中年の便秘を何とかしないことには…

 

 

 

 

中年のポッコリお腹になりたくない
それで少食にする!それでは
こんど便秘の方がますますひどくなる恐れがあります

 

弱りましたね〜

 

 

 

少食でもしかも中年期の便秘にならない方法はないのでしょうか?
ありますよ方法が!
食物繊維を多めに効率よくとればいいのです。

 

 

皆さんにはあまりなじみがないでしょうが
オートミールという食品があります。

 

 

オートミールは籾殻(もみがら)を脱穀した物を調理しやすく加工したものです
全粒が穀物であるので栄養が豊富で、水、豆乳で煮てお粥にして食べると
いいでしょう

 

 

オートミールをお粥にして朝に食べるのもいいですね
寝起きの腸に優しく柔らかい心地よい刺激が届きます^^
中年ポッコリお腹と便秘にタップリの食物繊維が効きますよ

 

 

ただ味付けしないでそのまま食べるとオートミールはまずいというか
味がしないような…!

 

オートミールの感想はひとそれぞれですが…

 

 

おいしく食べるには蜂蜜、牛乳を入れるといいでしょう

 

 

 

オートミールは健康食品として近年注目を集めています。

 

 

・びたみん、ミネラルが豊富

 

食物繊維が他の食品に比べても豊富

 

・血中コレステロール濃度が低くなる

 

・血糖値上昇抑制作用

 

・血圧低下作用

 

・排便促進作用

 

・免疫機能調節作用

 

これはすごい食べ物です

 

 

 

便秘と中年ダイエットまとめて解決ってそして
中年期以降の諸症状も改善する食べ物がオートミールです

 

 

 

オートミールは
食べるとお腹の中で膨れる感じで
腹持ちがいいですね
つまり空腹感がやわらげられる
それでいて便秘に効く!

 

 

 

これは中年のポッコリお腹と便秘改善向きな食品です

 

さぁオートミールで静かな革命をお腹に起こしてください つらくありません苦しくありません!
頑張らなくていいのですオートミールは!

 

 

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