断食でスッキリ!便秘中年がスッキリ中年に!

簡単!いつもの習慣を2,3日変えるだけ! 断食で中年便秘改善

いままで中年の便秘を改善させるには
キチッと三度の食事を取りなさいと
書いてきましたが
ちょっと視点を変えてみましょう

 

デトックスという解毒の観点から
便秘をみると排出に重点がおかれていますから
摂り込むより出すですね
中年は汚物が溜まってそうです^^

 

 

摂りこむの一時停止にしましょう
断食は中年の便秘にはどうでしょうか?

 

 

断食は中年の便秘に効くでしょう!
人によっては効かないかもしれませんが…

 

 

断食とは字のとおり食を断ちます
本格的な断食は
2週間ほど食べないのです
その間、しかのみません

 

 

断食は食べないことにより従来働きが悪かった
ホルモンなどが正常に分泌されるようになります
贅肉もとれます体内が臓器が一生懸命
本来の働きをしようと目覚めます
現代人は間違いなく栄養過多ですから…
便秘の中年も栄養過多でしょうね

 

 

食べないとあまりにも辛いですし
過去には死者もでたらしいので…
いまはプチ断食といって
日数と内容がかなり緩めの断食が
慢性便秘や中年ダイエット目的で流行ってるようです

 

 

3日くらいでホントに軽いものを少しだけ食べるとか…
もちろん食べ物はお腹をクリーニングするような物ですね
あと飲み物だけとか

 

これは断食の指導者によって
いろいろやり方や飲用物がちがうので
これが正しいとはいえません

 

 

わたしには断食体験があります!
二週間ですがソフト断食と言ったところでしょうか
毎日少し食事が出ました。
そのころはすこし便秘気味ではありましたが
中年ではありませんでした^^

 

断食中の飲み物はかなり凝ったお茶か椎茸の煮汁でした!
空腹なものでこれらがおいしくておいしくて
たまらなかったことを憶えています^^

 

 

体質改善目的でしたが帰ってきて
猛烈に眠気が襲ってきて
2,3日眠り込みました

 

その後これまた
猛烈にお腹が痛くなり
カスのような便がたくさんでました
ガスじゃないですよ^^

 

その直後から一時期
アレルギーは出なったのです^^

 

 

まとめますと
中年の便秘にはキチッと食べるだけではなくて
排出に重きを置き緩めの断食をしてみる
2、3日であれば自宅でもできますが
できればちゃんとした指導者のもとで
やるのがいいでしょう
体内の機能が正常化されます
慢性便秘を改善できますよ
ついでに中年ダイエットも^^

 

 

断食は便秘改善と中年ダイエットが同時にできるかもしれない!

 

 

 

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