心の持ち方考え方で中年の便秘はなくなる!

便秘とうつ病 心の使い方で中年の便秘を逃れる意外な話とは…

何日もお通じがなくてスッキリしない
苦しいお腹が張る口が臭いような気がする
老廃物が排出されないからが荒れた気がする
中年便秘になるといろんな悩みが出てきます
心が弱い人が多い現代ストレスからうつ病になる人も多いです
ストレスからうつ病にそして
中年の便秘になる人はいるでしょう!

 

うつ病にならないためには
どうストレスと向き合えばいいのでしょう
ストレスとうまく付き合えば
中年の便秘も改善できますよ

 

 

あるがままに現実を受け止めるということ

 

ストレスに対して逆らわないということ
税金は払いたくないとか考えると心のムダ使いですよ
どうしようもないことですから^^;
そういうものに逆らってもしょうがないでしょう

 

着実にやるべきことはやって
どうしようもないことはあるがままに受け入れる
この姿勢です

 

ムダに抗うな逆らうなということです!
抵抗反抗グズですね!
こういうことばかり考えていると
知らず知らずのうちに便秘中年になりますよ

 

 

規則正しい生活を送る

中年便秘を解消させるうえでも大切です!
当たり前すぎて甘く見てはいけません

 

 

リズムを崩さない

 

自分の生活のリズムをつくらないといけません
これも中年からの便秘には関係あるでしょう

 

 

趣味があるといい

それが潤滑油になる

 

すこしお金と時間を使った方がいい
うつになる人はケチが多いので…
趣味が仕事になったらダメですよ
そういう真面目でケチな人がうつ病になりますよ
慢性便秘中年にもなりますよ

 

ケチな根性を持ってる人が便秘になるというのは
他にもヨガとか東洋医学の本とかで読んだことあります^^;
中高年のひとで心当たりある人すこし考え方を変えてみましょう
性格はかえられないので…

 

 

 

 

 

 

わたしはうつ病にはなったことありませんが
少し心当たりのこともあるので
中年の便秘かちなわたしはギクッとしています^^;

 

上記の四つのことをうまくやれば
かなりストレスにうまく対応できるようになります
そうすればうつ病にもならないだろうし
中年の便秘も防ぎやすくなります。

 

 

 

性格がケチだと排泄もケチになる!東洋医学系の教えです^^; 
性格は変えられないので考え方を変えよう!

 

 

 

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