キャベツで便秘が…

キャベツで便秘が悪化する理由はコレ!中年便秘!

いきなりですがキャベツって便秘に効くのでしょうか?
キャベツというとあまり頼りない野菜というイメージですが^^;
皆さんもそう思いませんか?
キャベツは揚げ物の横にちょこんとついている
脇役のイメージが拭えません
でもキャベツは食物繊維が豊富なのです
そうなると便秘に向いてるのではないかと

 

キャベツには他の野菜には含まれてない
ビタミンUというあまりなじみのない
ビタミンが含まれています
それと便秘と関係あるの?

 

ビタミンUとは
キャベツから発見されたものでキャベジン?ともよばれてます
胃酸の分泌抑制や、胃粘膜の新陳代謝の促進などに効果があります

 

 

要するに胃の消化が良くなるという物質です

 

胃の部分で消化がよければ
腸に食べ物が降りていっても負担が少なくてすみます
前段階で面倒なことが大方処理されていれば
腸は他のことにも専念できます
ですから便秘解消に貢献してますキャベツは

 

 

キャベツだけを大量に食べると危険です
これをすると逆に便秘になる可能性があります!
キャベツが水分と油分を吸収してしまうので
便が硬くなる恐れがあります便秘が悪化します!
これでは何のためにキャベツを食べたのかわかりません^^;

 

 

キャベツにドレッシングをかけて食べればOKです!
他にもなるべくいろんなモノと一緒に摂った方がよいでしょう!
ただキャベツは解毒、デトックスという観点からみると
そんなには効果がないようです
解毒作用から見ると玉ねぎでしょう!

 

だからといって
キャベツが便秘に効果がないといってるのでは
ありませんので
間接的に解毒に効果があるでしょう
要するに便秘を改善すればいいのです

 

キャベツはミキサーに入れて
生ジュースにしてもいいですね新鮮なキャベツだと
お腹痛くない程度にゴロゴロ来ますから
ホントに!これで便秘解消のキッカケをつかもう

 

 

 

新鮮な野菜生汁で痛くない程度に腸をゴロゴロさせてみる!便秘解消

 

 

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