甘いものばかりで便秘体質に!

甘いものを擬似甘いものに代えて中年便秘解消!

中年の便秘に苦しんでいるあなたは
食べたいものをたくさん食べるという人ですか?
食べたいものを腹いっぱい食べるのは
ストレス解消にいいいですし
感情が満足しますよね
食った食ったって^^

 

水をぶっ掛けるようですが
甘いものや脂っこいもの
揚げ物など毎日食べていたら
中年の便秘は改善しないでしょう

 

 

甘いものや脂っこいものなどは
腸内細菌の悪玉菌が好むのですよ^^;

 

 

甘いものを食べ過ぎて悪玉菌が増えますと
腸内環境が悪化します
善玉菌が悪玉菌より劣勢になります
すると腸内環境が悪化して
ますます便秘しやすくなります
もっと頑固な便秘体質になる可能性があります
これでは困ります

 

 

腸内が悪玉菌優勢では
腸内のウンチは水分がなくなって
硬い干からびたものになるでしょうし
ウンチをスムーズに押し出すということも無理でしょう
これでは中年の便秘は解消しません

 

おまけに腸内は悪玉菌+滞留便
Wパワーで毒素が発生するだろうし
それが体内に廻るでしょうし
それで体調が悪化して…
ともかく便秘は悪化します

 

あ〜考えるとキリがありません^^;
腸内環境の悪化で
一番怖いのは
大腸がんでしょう!
あ〜恐ろしいです

 

 

甘いものを食べるなとはいいませんが
毎日かなりの分量を食べる習慣だと
中年の便秘解消は望めませんよ

 

甘いものを毎日食べるにしても
少量ですね

 

わたしは甘いものは毎日バナナ一本が基本です!
ときどき別に小さなおかきのようなものを一枚
だけ追加しますが^^;そんな感じです!
それでも甘いものに飢えているのでしたら
砂糖抜きのヨーグルトをオススメします!

 

砂糖抜きなのでもちろん
甘くありません
味がありませんから^^;

 

でもなんとなく
甘いものを食べてるような気持ちにしてくれる野です
わかりますか?わかりますよね^^
ヨーグルトは幸せな気持ちにしてくれますからね!

 

バナナにヨーグルトつけて食べてもいいし
ヨーグルトは腸内環境の正常化にはもってこいですし
便秘に悪いわけありませんから

 

 

 

 

まとめますと

 

便秘に甘いものの食べすぎは良くありません!

 

 

甘いものを毎日食べるのならバナナをオススメします。

 

 

甘くはない味もしませんが
砂糖抜きヨーグルトをオススメします。

 

 

 

便秘持ちはバナナとヨーグルトで甘いものの代わりにしよう!

 

 

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