こんにゃくで便秘改善!

まさか!こんにゃくで快便の山! 中年便秘解消法

便秘が慢性化して
一週間でないとかイヤですね
はやくスッキリしたいものですね
体内に滞留便がたくさんあると思うだけで
気落ちしてしまいます

 

きょうはこんにゃくをとりあげます
便秘にこんにゃくは効果ありでしょうか?

 

便秘にこんにゃくは有効だと考えます。

 

こんにゃくで検索すると
だいたい「腸をお掃除してくれる食べ物」と出ます!

 

世間一般でもそういうイメージが浸透してるのでしょう
これは古くからいわれているそうです

 

これは間違いではありません
こんにゃくは95%以上が水分でできています
なんか健康な便の7割が水分でできているのと似ていますが
こんにゃくは水溶性で
これが便を軟らかく、スムーズに押し出してくれるのです!

難しいい理論ではありませんね^^
腸内のぜん動運動も活発にしてくれます

 

 

 

なるほど
腸内をお掃除してくれるという意味がわかるような気がします。

 

ただこんにゃくばかりが胃腸になだれ込みますと
当然、便秘が悪化することもあるかもしれません
食べ過ぎない方がいいでしょう

 

こんにゃくはノンカロリーで腹持ちする食べ物なので
ダイエットにはもってこいです!
中年ポッコリお腹、便秘のおじさんおばさんには
オススメです^^

 

味がないですが
わたしは毎日飲む味噌汁にいれたり
冬は毎日のようにおでんを食べて摂取してます!
なるべく多くない量を毎日摂れる様な工夫をするといいでしょう!
これで便秘を改善させましょう。

 

 

 

まとめますとこんにゃくは

 

 

95%が水分

 

 

ノンカロリー

 

 

腹持ちする(満腹感!)

 

 

便をゼリー状にしてくれる

 

 

 

ついでに便秘滞留便もお掃除

腸内クリーニング

 

 

 

 

こんにゃくを
料理に取り入れて
うまく便秘解消に生かしてください

 

ただこんにゃくだけで
便秘解消はむずかしいので
いろいろラクチン方法と組み合わせてくださいね

 

 

こんにゃくを味噌汁かおでんで毎日摂る!

 

 

続けてコチラをどうぞ↓

 

勝手に便が出てしまう弾力テニスボール!
簡単!いつもの習慣を2,3日変えるだけ!
ラクラク分割逆立ちで便秘解消!
食事のときにわずか30秒咀嚼するだけで中年の便秘が解消!

 

 

もう少し下もどうぞ↓<関連記事>

まさか!こんにゃくで快便の山!関連ページ

一週間で腸をじわじわゆるく
食物繊維の塊・オールブランの威力!
寒天ゼリーの食べ過ぎ
コーヒーの飲みすぎで…
酵素パワー
さつまいもW効果!天然丸ごと便秘薬!
納豆!こんなに安い便秘サプリ
豆乳で取れる食物繊維の量!
下剤のマグネシウムを天然で取る方法
マグネシウムの上手な取り方
コントレックスは軽い下剤水
大腸に直接届く数少ない飲み物お茶!
コントレックスはがぼがぼ…
整腸剤の静かな効力とは…
オートミールの緩やかな刺激
アルコールの力
ビール酵母で腸を整える!
母乳が由来のオリゴ糖
デトックス3つの方法!
断食で人生変える
自宅で休日断食を
排便潤滑油!オリーブオイルをかけてツルンと出す!
勝手に排便が!弾力テニスボール!
ラブレは飲む日本の伝統食!
たった白湯一杯で便秘が…
食物繊維は冷えるとまずいヒジキで
ジョギングしてる人だけが…
朝一番の1リットル塩水
便秘とうつ病
玄米のウルトラ強力排泄力
勝手に出るアローゼン!
適度な油分
短鎖脂肪酸
水分を元に戻す短鎖脂肪酸!
サプリメント
わかった乳酸菌サプリメントを摂るコツが!
いろいろな腸もみ!
じゃがいもの生汁だけで10キロ減量に成功した驚くべき裏話!
キャベツで便秘が悪化する理由はコレ!
甘いものを擬似甘いものに代えて中年便秘解消!
なぜカゼに効くビタミンCで便秘がミルミル良くなるの?
ええ!食物繊維はパンで摂る?!
筋金いりの便秘中年にも効くにがりとは…
腸内で乳酸菌発芽!パンラクミンの威力!
宿便を取る奇跡のテニスボール!

ラクチン便秘解消法 慢性便秘・病気 便秘解消法 クスリ、下剤を使いたくない! 知られていない便秘サプリ