便秘中年が簡単でがんばらない解消法を紹介!

慢性便秘・病気(39)記事一覧

一週間ヨーグルト

さて中年から便秘になって困りあぐねていた私が試して効いたこれまた簡単な解消方法があるんですねズバリ プレーンヨーグルトですえ、あんなのが中年からの便秘に効くの?当たり前すぎますか?まぁ聞いてくださいよプレーンヨーグルトはだいたい大手のスーパーで200円以下で購入できますこれで腸が動き出すんならと思い...

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プチ腸閉塞

きょうは中年で便秘になってかときどき起こるつらい話をします。もしかしたらプチ腸閉塞というのではないかと…そんなのあるのかなぁ…中年になってから便秘になり4、5日便がでなくてある日、急にお腹が痛くなったんですねわたし一年に一度のペースでプチ腸閉塞状態が起こるんです。お腹が痛くなりスグに悪いものがでれば...

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肌が荒れ放題に…

中年からの便秘になったわたしですが4、5日でない日続くと肌荒れとか気になりませんか〜吹き出物が出てきたり顔の肌がかさついてきたりしませんか?やはり本来出なければいけない悪いものが溜まった状態ですと毒素は出口を彷徨い肌の方に向かうのでしょう…中年だけに腸も生き生きしてないので便秘には対処しきれないとき...

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劇的に減る善玉菌

中年の便秘の原因として無視できない要因に腸内環境の悪化がありますズバリ善玉菌のことです中年期に入りますと腸内から善玉菌が減少していき悪玉菌が優勢を保ちます善玉菌はビフィズス菌とか乳酸菌が有名ですが殺菌力ではビフィズス菌が効果を発揮します悪玉菌を押さえ込んでいるのです赤ちゃんのときは腸内の95%を占め...

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副交感神経の低下

中年に入ってから気がついたら便秘になっていたというかた多いそうです若いときは他人のことと考えてまさか自分が慢性便秘になるとは思ってなかったでしょう私もそうですほぼ毎日自然に便通がありましたから…なぜ中年に入ってから便秘になるのでしょうその原因は何にあるのでしょう?いろいろ調べますと中年に入ってから副...

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毒素が腰に廻り…

中年からの便秘に掛かってる人はもしかしたら腰痛とセットになってる方もいるのではないでしょうか?腰痛はもともと中年以降は大勢の方がなるようですが便秘が起因で腰痛になる方がいます信じられない話ですが…便秘でお腹は張ってるわ不快だわ中年のポッコリお腹だわ腰痛では日常生活を送るのは大変です。中年からの便秘が...

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深刻な頭痛

さて中年からの便秘にかかって苦しんでる大勢の方のなかに中年の便秘からくる頭痛に悩まされてる方がいるようですどうして中年の便秘と頭痛が関係あるのでしょう便秘が起因して頭痛が起こるとはにわかに信じられない思いです。どうやら長い便秘によってその滞留便が毒素を発生して腐敗ガス、腐敗毒素になり体内をめぐりめぐ...

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吐き気は前触れ

便秘になるとは長期間、便が出ないことを指しますお腹が張っているようで気持ち悪いです不快な気分です快食快眠快便とはよく言ったものです体にガタがきている中年にはこの3つが揃うことは稀です。快便いい響きですが中年から便秘になった人には遠い響きですね中年の便秘になりますといろいろ不快な症状が出てきますがその...

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からだからウンチの臭い【体臭】

中年にはいってからの便秘ですが長いこと便秘が続きますといろいろ気にすることがあります体調が悪化するのではないか?精神に偏重をきたすのではないか?その他にも浮かびますがその中でも中年の便秘による体臭という悩みがあります。これは深刻な悩みだと思われますもともと人間には体臭があります毎日お風呂に入っていた...

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中年女性の慢性便秘

便秘は中高年になるほど増えていき男性より女性に多いそうですたしかに便秘って女性に多いというイメージがあります特に中年に中年女性は便秘になりやすい体質をしてるのでしょうか?これには科学的な根拠があるそうですし女性特有の身体構造があるようですどういうことかといいますと男性に比べますと排便時の筋肉ですね肛...

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将来の不安が引き起こす…

てほしいですがそうは簡単に出てくれないあ〜便秘なんだな心配しますね中年のひとはお腹ポッコリしないか心配です^^;そして不快な日々が続くのです中年の便秘による体調の悪化を心配するよりも便秘による出ないことによるストレスがいやですねやはり心配するんですが…この間NHKの「ためしてガッテン」で便秘の回があ...

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毎日排便しなくていい!

中年に入ってから便秘がちになった方毎日排便したいがウンともスンともいわないではこまりますねこの毎日排便という思い込みにどれくらいの人が取り付かれているのでしょう中年に入ってから便秘がちになった人には思想信条に近いでしょう「毎日排便、毎日排便、毎日排便…」これを無意識に唱えて苦しんでいる人がいるようで...

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禁煙すると…

皆さんはタバコすわれていますか中年の方でタバコを吸われている方は多分ストレス解消のためだと思われます。人間は何らかの形でストレスのはけ口を求めていますタバコを吸って吐く気持ちいいのでしょうでも今は禁煙ブームです禁煙外来とかあるくらいです禁煙をすると便秘になるという方が大勢いるようですなぜ禁煙すると中...

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便秘とむくみの同時発生!

突然ですがあなたの足はむくんでいますか?足がむくむ方は女性に多いですね立ち仕事を長らくしていたりアルコールや水分の取りすぎなどが考えられますが中年期の便秘で足がむくむ人がこれまた大勢いらっしゃいます特に中年以降の人ですどういうことでしょうか?中年の便秘とどういう関係があるのでしょう?中年期の便秘は腸...

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勝手に太るサイクル!

中年に入ってから便秘が長引いてる方で体に変化がないという方はいませんよね?体重が増えた、中年のポッコリお腹になったという方が多数いると思います。いるに決まってます!要するに便秘で太ったと言うことです!中年の便秘太り!いやですね〜なぜ中年は便秘で太るのかそれは滞留便がお腹の中にあるからでしょう確かにそ...

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ニキビ毒素の発生

中年の便秘がちの人でニキビが出たという人はいるのではないでしょうか?ニキビと言うと青春のシンボルともいわれましたが中年がニキビではちょっと恥ずかしいかもしれませんね^^中年の場合はニキビに見えるけど吹き出物だよと誤魔化しておくのも手ですがなにより顔に出ますからねやはりいやなものですね便秘が原因でしょ...

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便秘が長引いて死亡した人

中年になってから便秘をしている方に向かって発信していますが便秘が長く続いて死亡するという例があるみたいです中年以降もありえますよ。便秘で腸内が滞留便で一杯になっているが排出されないで死亡するということでしょうか?便秘で腸内に便が溜まったとしても便は水分が7割くらいですのでかさが小さくなるのですがそれ...

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死ぬひと月前から全く排便が…

中年以上で便秘になっているかた腸が段々衰えていたら(老化)怖いですよね便秘は中年以降、歳を重ねるごとに増加していきます中年過ぎて高齢になるとかなりの人が便秘患者の仲間入りをします。腸がだんだん老化するということでしょうか?腸も臓器ですから寿命はあるのでしょうなるべく便秘にならないようにして善玉菌優位...

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QOL低下サイン

便秘患者というひびき…あんまり気持ちの良いものではありませんね?便秘患者とは大袈裟ですホントはたかが便秘じゃないかといきたいところですでも中年に入ってからの便秘を侮ってはいけません死亡する人もいるのですから…中年の便秘患者はQOL(生活の質)が低下しているようですここでQOLとは何かですがクオリティ...

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下剤の飲みすぎと大腸がん

加齢とともに体にガタがきます若い頃とは比べ物になりません腸にもガタが来ます。便秘ですね。それで神経系にもガタがきます。中年以降はそういうガタがきた体と向き会わないといけませんいやでも向き合います自分の体ですから…中年の便秘もそうでしょう中年だけではなくて全ての年齢で便秘になりますと下剤を使いたくなり...

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「小さな炎症」が腸を…

いつの間にか自然な便通が来なくなった!どうしたのだろう?わたしは便秘なんだ中年以降に全ての人に降りかかる問題です時たま便秘は中年以降の人は経験してるでしょう腸が衰えるというのは加齢や中年の便秘によって小さな炎症がなんども何度も無数に炎症が起こることによって腸がダメージを受けていくということですこの小...

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食生活の乱れが起因

ストレス過多の中年便秘で苦しんでいる人はどうやらマトモな食生活をしていないようですといっても忙しすぎてマトモ食生活を送れないから中年の便秘になったという人もいるでしょうちゃんと朝昼晩ときちんと手作りの料理を食べるべきです食生活を正せば少しはマトモな腸内環境が出来上がるのではないでしょうか^^;手作り...

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音楽を聴いて悪化する!

世の中の多くの人が便秘に悩んでいます特に中年以降は便秘が激増します。これはストレス過多から来るものだろうと考えます。ずばり将来への不安ですね家庭のこと子供の教育費のことマイホームのことなど中年はものすごく心配事を背負っていますそれが便秘に繋がるのでしょう。それほど中年の負担は大きいのです!さて中年の...

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激しい腹痛=腸閉塞の苦しみ

中年の便秘が長く続くと慢性便秘ですねそうして長期間排便がなくて激しい腹痛が起こると腸閉塞と考えてしまいます実際は苦しくてそれどころではありませんがでもそんなに簡単ではないようです中年になる前にわたしも便秘のあと激しい腹痛が来たことがありのた打ち回ったことがありますが便秘と腸閉塞は違うようです腸閉塞と...

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冷え性が先か便秘が先か

中年以降に便秘になる人はグッと増えます腸機能の低下やストレス過多などいろいろ原因はあるでしょうその中で冷え性はどうでしょうか?わたしは冷え性ではないと確信しておりますが家族から手が冷たいといわれています。でも冷え性ではないと思ってます!理由はよくわかりませんが…冷え性と言うのは若いときより中年以降に...

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中年の便秘になりやすい人

ここでは中年からの便秘に困ってる人、便秘になりやすい人に向けていろいろ書いています。中年の便秘というか排便障害というかそういうことで困ってる人がたくさんいる世の中ですがみんさん便秘を何とかしたいと思ってます中年の便秘になりやすい人というのがあるのですね知りたいですねどういう人が便秘になりやすいのでし...

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中年の便秘共通点

ここでは中年からの便秘に困ってる人、便秘になりやすい人に向けていろいろ書いています。中年の便秘になりやすい人と便秘になりにくい人がいます体質もあるのかもしれませんが体質はこの際置いておいて中年の便秘になりやすい人を引き続きさぐっていきましょう水分取らない意外ですが便秘になりやすい人に多いです水分をし...

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便秘と皮下脂肪を一遍に解消

男性で便秘という方どのくらいでしょうか?女性で便秘という方たくさんいるそうですとくに中年以降は…中年の便秘と言うより排便障害ともいいますね女性にとってはちょっと恥ずかしいことですね。便秘とは食べた分だけ出ないことでもあります栄養分になるもの便のかさの7割が水分ですので食べた分だけ出すというのはちょっ...

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旅行中の便秘対策

中年の便秘で困ってるかたちょっと旅行の話をしますね旅行にいくと便秘かちになる方いますよねわたしもそうです!なんで旅行に行くと便秘になるのかというと多分ストレスですねいつもと違う日常がストレスになってるのです。でも旅行って非日常を求めていくものですよねさらにいえば日頃のうっぷん晴らしでもあるし日常のス...

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出そうで出ない状態

今の時代便秘で苦しんでいる人は大勢いますどの世代にも特に中年以降がグッと増えるます。排便障害ともいわれていますそれがいろんな病気につながるともいわれています。なんとかスッキリしたですね便秘中年のささやかな願いですね。中年の便秘で出そうで出ないってありますよねあれって困りますよね^^;特に朝、家を出る...

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飲むヨーグルト

中年の便秘だからヨーグルトを食べてるというかたはかなりいるでしょう女性の方が特に…食べるヨーグルトよりラクしたいから飲むヨーグルトをガボガボとこういう怠け物さんも便秘中年にはたくさんいると思われます^^飲むヨーグルトは中年の便秘に有効でしょうかなかにはさらに便秘が厳しくなった女性がいます!飲むヨーグ...

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便秘は何日まで許されるのか!

排便がない日が何日も続くのはいやなものです仕事が忙しくて夜になって今日はしてないと気づく場合もあるでしょう中年期の便秘って何日まで長引いても大丈夫でしょうか何日まで中年の便秘でいても排便なくてもいいのでしょうか?中年の便秘は何日まで許されるのかですがハッキリってわかりません^^;その人の腸に聴いてみ...

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便秘の定義がふたつある!

皆様自然な便通は来てますか?便秘に悩まされてる方は大勢いらっしゃると思いますがなるべく毎日排便があるといいのですがせめて2日に一回は欲しいですね便秘の定義ってあるのでしょうか?あるのなら知りたいですね?ハッキリこれが便秘なんだと示してくれれば当てはめて便秘なんだとわかりますしね便秘なんだか便秘でない...

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蕁麻疹の9割は腸で治る!

中年の慢性便秘になると体調がおかしくなることがあります。しょうがないです腸内にたまった滞留便から毒素が発生してそれが体内を廻るのですそれが体調の悪化につながりますたとえば皮膚に毒素が出たりします肌荒れや吹出物や蕁麻疹もそうでしょう蕁麻疹はかゆいですね^^;一時的にわ〜っと出てきていつしか引っ込んでる...

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胃痛から便秘になる

頭がもやもやしている体もだるい一週間ほどお通じがない慢性の中年便秘で悩んでる人は多かれ少なかれこんな状態でしょうもちろん中年の便秘してることを忘れて仕事に励んでいる人もいるでしょうがさて中年の便秘で胃痛が起こることはあるのでしょうか?わたしは起きたことがありませんといっても今は、便秘はほぼ解消されて...

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腸の機能低下の原因!

しつこい便秘で悩んでる方は大勢います。皆さんいろいろなやり方で何とか日常を乗りきってますさて今回は腸と脳の関係についてです腸と脳がどういう関係にあるの?下腹部と頭では離れすぎているし関係ないんじゃないのとお思いのかたもいるかもしれませんが腸と脳は大いに関係あるのです!体が冷えると脳がストレスを感じ自...

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便秘と不眠地獄

老若男女だれでもなるのが便秘ですがさらに老若男女だれでもなるのが不眠ですさすがに子供は不眠には縁遠いですが…最近増えてきてるそうです子供も大変ですね。中年の便秘もちで不眠持ちの人いますか?二つもお持ちだと大変苦労されてるでしょう下手すると生きてるのイヤになるでしょうね中年便秘と不眠2つですっきりと言...

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便秘にならないで風邪がなおってしまう方法!

よく風邪薬を飲むと便秘になるといわれます。私も母に風邪薬飲むと便秘になるといわれてきましたがカゼをひいたときはやはり市販の風邪薬を飲みます。あまりお医者さんにはかかりません。ただの風邪薬だから便秘とは関係ないと思っていると大間違えです。風邪薬の中に鼻水を止めるための抗ヒスタミン系の成分が含まれていま...

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完全玄米菜食で便秘に

OLさんが便秘気味になり親とも相談して玄米菜食に食事を切り替えたそうです娘さんの友人が玄米菜食で5キロ痩せたという事を聴いたからでしたそこで早速玄米菜食にしたところひどい便秘なったそうですなぜでしょうか玄米菜食なんてこれほど健康によさそうなものもありませんが極端に走るといけないようです食物繊維には水...

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便秘を治すつもりが花粉症がよくなる!

花粉症の季節になってきました。目がかゆくなったりくしゃみが止まらなくなったり鼻水がとまらなくなったり日常生活を送る上でこれは大変困ることです仕事をしている方はもっと大変な思いをしていることでしょう。花粉症と便秘の関係は?さて花粉症と便秘はどうやら関係が深いようなんです。花粉症というのは免疫機能の問題...

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花粉症薬の副作用で便秘に!

前回に続いて花粉症と便秘についてですが花粉症を抑えたくて抗アレルギー薬を使用していると副作用で便秘になる人が大勢います。なるべく飲まなければいいのでしょうが花粉症が酷くて仕事もママならないという方はわらをもつかむ気持ちで医者のクスリや市販薬にたよるのが現実です。便秘になりたくなければ飲まなければいい...

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便秘が続けばむくみ腸になる!

むくみ腸って言葉知っていますか?このむくみ腸という言葉は順天堂医院の小林弘幸教授の造語です。この小林教授は日本で初めて便秘外来を創設した便秘の専門家であります。むくみ腸とはどういう腸のことをさすのでしょう?むくみ腸とは字のとおりむくんだ腸のことです小林教授は何年も便秘や下痢の患者さんに接してこの考え...

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むくみ腸にならないためにはどうすればいいの?

さて前回紹介した小林先生が命名したむくみ腸はどうしたら改善できるのでしょうか?むくみ腸とは腸の血流がわるく水分がスムーズに排出されずに腸壁がむくむことを指します。この血流障害の原因が便秘と下剤の常用です。まず便秘を改善することが重要ですともかく腸内の環境を正常化することが先決です腸内環境を整える食生...

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