中年女性の慢性便秘のわけ

危険!その行為が中年女性を慢性便秘にする

便秘は中高年になるほど増えていき
男性より女性に多いそうです

 

たしかに便秘って女性に多いという
イメージがあります特に中年に

 

中年女性は便秘になりやすい
体質をしてるのでしょうか?

 

 

これには科学的な根拠があるそうですし
女性特有の身体構造があるようです

 

 

どういうことかといいますと
男性に比べますと
排便時の筋肉ですね肛門の括約筋や
腹筋が弱いとされてます
これっていきむのが難しいということですか?
若いときならいいですが
中年以降はいきむのも結構チカラが…
便秘ってホントにこまります。

 

 

あと男性に比べて女性はトイレに行くことを遠慮してしまうこれはありますね
恥ずかしいという気持ちは男性よりありますね
でもオフィスとかでは頻繁に遠慮なくトイレに行く方もいらっしゃいますが…
気の弱い女性は我慢しがちでしょうね
我慢すればするほど便秘になりさらに中年からの便秘は慢性化します。

 

 

あと女性の中年の便秘原因としてダイエットが考えられると…
食事を減らすとやはり腸を押し出すのは難しくなるのでしょうか?
中年の腸のぜん動運動が弱くなるのでしょう
これは困りますね便秘になってくださいという感じです

 

 

ただ断食療法
ソフト断食療法の世界では
食を減らして良く噛むことで
宿便が出るとも言われています。
宿便と言うのは
便秘になった滞留便のカスのことでしょう

 

 

実際体験しましたが
これは事実です!
ただ急激な腹痛を伴いましたが…

 

 

中年の女性はソフト断食やプチ断食ならいいかもしれません。
便秘も含めていろいろ体調にいいかもしれません
断食の効果は
体内のホルモンなどが正常に分泌されることに
あるでしょう

 

 

 

話はそれましたが
女性は便秘になりやすいのは
女性の身体構造にあるとのことですが

 

 

気恥ずかしくてトイレを我慢する

 

 

ダイエットによる食料の摂取不足

 

 

身体構造より心理的ストレスの方が
大きいですね便秘になる原因としては。

 

 

家に居がちな中年女性はトイレを我慢することはありませんが
ダイエットによる少食はあるかもしれませんね
やはり押し出さないと便秘になります!

 

 

 

 

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