便秘中年がヨーグルトを箱ごと食べてみて…

いいから一週間ヨーグルトを続けてみなさい!中年便秘解消法

さて中年から便秘になって困りあぐねていた私が試して効いた
これまた簡単な解消方法があるんですね

 

 

 

ズバリ プレーンヨーグルトです
え、あんなのが中年からの便秘に効くの?
当たり前すぎますか?
まぁ聞いてくださいよ

 

 

 

プレーンヨーグルトはだいたい大手のスーパーで
200円以下で購入できます
これでが動き出すんなら
と思いやってみました

 

 

最初はヨーグルトの箱3分の1を食べました
2日目くらいからお腹が反応しているのがわかります
毎日ヨーグルトをそれなりの分量食べたのですが
最初のころは出ました
腸うごきました中年の便秘に効きました^^

 

 

一度
ヨーグルトを一気に箱ごとたべたことありますが
下痢しました;^^

 

そのあと腸を穏やかにするのに
時間がかかったような気がします…

 

やはりヨーグルトは3分の1くらいがいいですね
そして毎日続けないと腸は変わらないでしょう
中年からの便秘を改善にもっていくには
それくらいは毎日続けないといけません
善玉菌が多くならるには一時しのぎでは
だめですね
でも力技ではありませんからヨーグルトは
中年でもできますよ。

 

 

経験からしますとヨーグルトは
多ければいいのかと言うと
一度、または半月ほどおけば
ヨーグルト大量食いは効き目ありでしょう
ただ下痢覚悟ですが…

 

 

 

 

ともかくこれも当たり前すぎますが
プレーンヨーグルトを毎日食べてみることです!
中年からの便秘を治すために
簡単にできることです
効きます!

 

 

 

あと最後に
ヨーグルト+牛乳という禁じ手があります
どうしても便秘がひどくて出したい
スッキリしたいという方いいかもしれません
牛乳ってこれかなり腸に来ますよ^^
中年太りの人便秘に悩んでる人
一度お試しあれ

 

 

 

出ようが出まいがともかく一週間ヨーグルトを食べてみる、できれバナナなどと一緒に!

 

 

 

続けてコチラをどうぞ↓

 

プチ腸閉塞であまりの苦しさに気が狂いそう…
便秘で有害物質大発生!肌が荒れ放題に…
中年期から劇的に減る善玉菌を食い止めるための秘訣!!
飲むヨーグルトで逆に腸の機能低下が…
初回で便通がやってくる簡単な温罨法!

 

 

もう少し下もどうぞ↓<関連記事>


ラクチン便秘解消法 慢性便秘・病気 便秘解消法 クスリ、下剤を使いたくない! 知られていない便秘サプリ