腹筋の便秘への効果は?

腹筋は筋肉がつくだけで便秘腸は動かせない!中年便秘!

いろんなことをしてもなかなか出てくれない
中年の便秘!早くスッキリしたいがどうしようもない!
当たり前の話ですが便秘勝ちの中年以降は
運動不足であることは間違いのないところです!
中年便秘メタボ腹では走るのも一苦労でしょう^^;
駅の階段もハアハア息切れすることでしょう
お腹に直接効きそうですがね
腹筋は中年便秘に効くのでしょうか?

 

腹筋は中年の便秘に効くのかといわれれば
効く人にはきくでしょう

 

腹筋は排便するときにをどこに入れるのかを考えると
やはりお腹に入るのでないよりは
つけておいた方がいいのでしょうが
腹筋が動いて便を奥へ奥へと下へ下へと押し出してくれる
のですから…たしかに中年メタボ腹、便秘にはききそうですが…
わたしの経験からすると中年の便秘には
腹筋はあまり効果なかったですね

 

 

腹筋は毎日どのくらいやりましたかね
お手軽な健康器具がなかったので
家族に足首を押さえてもらって
腹筋をしてましたが
今は膝を立てたままでもいいらしいですね^^
やはりハードワークなイメージです腹筋は…

 

それより無理やりお腹を引っ込めてたほうが
便秘には効果ありましたが
これはこれで苦しいので
あまりオススメしません。

 

 

まとめますとわたしの体験からいうと腹筋は
あまり中年便秘に効いたという実感はありませんでした
ウソをついてもしょうがないので^^
これは人それぞれでしょうから
腹筋鍛えて便秘が改善された人も
いるとは思います
中年メタボ腹を引っ込めるのにはいいでしょう

 

とくにストレス過多な中年の便秘持ちの人には
こういう腹筋のようなハードな力技はオススメしません!
もっとマイルドに中年便秘を改善するべきです!

 

 

 

腹筋という物理的なことではストレス過多の中年の便秘は治らない!


ラクチン便秘解消法 慢性便秘・病気 便秘解消法 クスリ、下剤を使いたくない! 知られていない便秘サプリ