たった一週間で「腸内リセット」!

重症の便秘もまずはここから「腸内リセットプログラム」

「排便力」が身につく本―重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム (ビタミン文庫)

 

松生恒夫著

 

 

 

 

 

 

 

「排便力」が身につく本―重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム」という
本を紹介します

 

 

松生恒夫先生の本で
これまで3万人以上の大腸を
内視鏡で検査されてきた方です

 

 

大腸のことなら隅から隅まで知り尽くしている
お任せというベテラン医師です
ということは便秘、排便のプロでもあります。

 

 

どういうメカニズムで重症便秘体質に陥ったのかが
わかるようになっています

 

どんな便秘もささいなキッカケで始まる」は
軽度でも重症でも便秘患者ならタイトルだけで読みたくてしょうがなくなりますね。

 

 

そして「腸内リセットプログラム」!
興味ありますこの本の肝です!
腸内リセットぜひ実践してみたいです
一週間というのも気に入りました。
「腸内リセットプログラム」は
自宅にいない人はちょっと工夫して実践してみてください

 

 

 

この先生の方針としては
下剤を減らしていく方向みたいです
これもすばらしい考えです

 

「下剤減量プログラム」は
わざわざ軽症編から中、重症編まであるという
下剤服用者にはかゆいところに手が届く丁寧な内容です

 

 

下剤を使用してるといっても
千差万別いろんな方がいますし
使用歴も違います
重症便秘で下剤依存症で下剤が離せないという方も
大勢いるでしょう

 

 

そういうかたにも
ピッタシです
この本で下剤依存から
脱出して重症便秘からも脱出するきっかけを
つかんでください。

 

「3つの薬剤の組み合わせで便意を復活させる」
になにか便秘薬剤のスペシャリストの匂いがします!
もう先生にお任せという感じです

 

 

この先生はヨーグルトとか
植物性乳酸菌を多く摂るように
指導しています。
これも腸内リセットに向かわせます。

 

 

この本のなかで紹介されている
解消法やおススメ食材はどれも
特殊なモノではありません
簡単に入手できるものばかりです
ですからそんなに難しくはありません。

 

 

 

 

まとめますと
腸内リセットプログラムをして
排便力を高める運動とマッサージをする

 

下剤を服用してる人は
下剤減量プログラムを実践する

 

 

これで排便力が戻ってくるのです。

 

この本に書いてあることキチッと実践しましょう
腸内リセットすれば必ず便秘は良くなります
便秘で悩んでいる方は一読の価値ありますよ。

 

 

自宅でできる1週間の「腸内リセットプログラム」をやって人生変えよう

 

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